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糖質OFF 夏の陣

Tarzan (ターザン) 2016年 6月23日号 No.697 [雑誌] Kindle版

普段はあまり手に取ることの無い雑誌であるが(^^;、ふと見かけた表紙の「糖質OFF 夏の陣」にひかれて購入してみた。特に普段よく食べているものにどれくらい糖質が含まれているのか、そしてメニューを変えることでどれくらい糖質を減らせるのかが、写真付きで紹介されていてとても参考になる。糖質たっぷりと思っていたアイスクリームも低糖質なものがいろいろあるのにも驚いた。ところで私自身は昨年暮れ以来、普段の食事のご飯を半分だけにするという糖質制限継続中である。

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