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走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド

「走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド Kindle版」 青山剛 / 日本文芸社

先週にKindleストアにて日替わりセールで販売されていた1冊である。Kindle Unlimitedの対象でもあったので、Unlimitedでさくっと読んでみた。本書は走り方について書かれたものではなく、主に走る前の準備運動について書かれている。ちゃんとした準備が出来なければ走るなともいう。普段の練習ではいきなり走り始めていた私にはとても刺激になるものだった。沢山のトレーニングが紹介されているが、とりあえずそのうちいくつかでも取り入れてやってみたいと思う。

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