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メンタル・タフネス


「メンタル・タフネス 成功と幸せのための4つのエネルギー管理術 Kindle版」

以前にAmazon Kindleストアの日替わりセールで599円で販売されたときに購入したものである。著者はトップアスリートから支持されるスポーツ心理学の第一人者として有名な人とのことで、実際に取り上げられているエピソードもアスリートを題材にしたものも多い。優れたパフォーマンスをするためには4つのエネルギーの管理が何より重要だという内容で、その4つのエネルギーとは肉体面、情動面、頭脳面、精神面である。「人生とはマラソンではなく短距離走の連続である」、「人生に何を期待するのかなんてどうでもいい、人生が私たちに何を期待するかが重要なのだ」など、読んでいてはっとする言葉も多い。

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