« 三ツ峠山登山 | トップページ | やっと5km越え »

小出義雄のマラソンの強化書

「小出義雄のマラソンの強化書 (単行本) Kindle版」 小出義雄 / KADOKAWA

来月からのマラソンシーズンに向けて本書を読んでみた。小出さんの本は以前に「マラソンは毎日走っても完走できない」を読んだことがあったが、本作でも書かれていることは大きく変わらないものの、イラストが多用されとても読みやすい1冊となっている。サブ4、サブ3.5に向けての練習メニューも載っているので、フルマラソンでサブ4、サブ3.5を目指す人には役に立つのではと思う。ちなみに推奨されている後半型であるが、私もハーフしか走っていないものの昨年のレースでは後半型を採用して気持ち良く走れたので、今年も強く意識したいと思う。

|

« 三ツ峠山登山 | トップページ | やっと5km越え »

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 小出義雄のマラソンの強化書:

« 三ツ峠山登山 | トップページ | やっと5km越え »