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「疲れない体」と「折れない心」のつくり方

「40歳を過ぎて最高の成果を出せる『疲れない体』と『折れない心』のつくり方 Kindle版」 葛西紀明 / 東洋経済新報社

40歳を過ぎても第一線で活躍しているスキージャンプのレジェンドこと葛西選手による疲れない体と折れない心の作り方のレクチャー本である。スポーツ選手向けというよりは一般ビジネスマンに向けて書かれた内容となっているかな。自分には読んでいてとても参考になった。ちなみにここでもスクワットによるトレーニングは推奨されている。毎日出来る範囲で続けていこうと思った。

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