« 北横岳冬山登山 | トップページ | 八方尾根テレマークBC »

死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい

「死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい (幻冬舎単行本) Kindle版」 小林弘幸 / 幻冬舎

今日のAmazon Kindleストアの日替わりセールで399円で販売されている1冊である。健康に関する本はいろいろ読んできたが、読んでいるときはなるほどそうかと思ってもその後継続することはなかなか難しいものが多かったが、本書で書かれていることはたった一つ、スクワットをしましょうと言うことである。ただしスクワットの仕方が載っているのはわずか数ページだけで、ほとんどのページを使ってスクワットがなぜ体に良いのかが書かれている。とてもシンプルな運動であり、これならしばらく続けてみようかなと言う気になったことは確かである(^^)。

|

« 北横岳冬山登山 | トップページ | 八方尾根テレマークBC »

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/22470/66248479

この記事へのトラックバック一覧です: 死ぬまで歩くにはスクワットだけすればいい:

« 北横岳冬山登山 | トップページ | 八方尾根テレマークBC »