「寝たりない」がなくなる本

「「寝たりない」がなくなる本―――「効率のいい睡眠」を手に入れる方法 (王様文庫) Kindle版」　菅原洋平 / 三笠書房

先週のKindleストアの日替わりセールで299円で販売されていた電子書籍である。いつも寝たりなさを感じているので、興味を持って読んでみた。寝る直前まで勉強するのは効果がありそう。ただやはり寝酒は良く無いんだな、分かっているけれど(^^;。