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ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる

「ズボラでもラクラク!1週間で脂肪肝はスッキリよくなる (三笠書房 電子書籍) Kindle版」 栗原 毅 / 三笠書房

脂肪肝って自分には関係あるのかなと思って読み始めたが、脂肪肝はあらゆる生活習慣病の予兆でもあり、脂肪肝を防ぐことが出来たら生活習慣病の深刻化も防ぐことが出来ると最初に書いてあり、なるほどなと納得して読む事が出来た。ではどうしたらよいのかが食事面と運動や筋トレ面について分かりやすく書かれていて参考になる。えっ、これだけで良いの?と感じることも多々あり、さっそくいくつか実践してみたいと思う。

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