第29回諏訪湖マラソンエントリー

今年10月29日に開催される第29回諏訪湖マラソンのエントリーが6月1日の0時よりスタートした。混雑するかと心配したが、たった今無事完了することが出来た。昨年同様に楽しむことを第一に今年も秋の諏訪湖を2時間を目標に走り抜けたいと思う。

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走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド

「走れるカラダになる 体幹「3S」メソッド Kindle版」 青山剛 / 日本文芸社

先週にKindleストアにて日替わりセールで販売されていた1冊である。Kindle Unlimitedの対象でもあったので、Unlimitedでさくっと読んでみた。本書は走り方について書かれたものではなく、主に走る前の準備運動について書かれている。ちゃんとした準備が出来なければ走るなともいう。普段の練習ではいきなり走り始めていた私にはとても刺激になるものだった。沢山のトレーニングが紹介されているが、とりあえずそのうちいくつかでも取り入れてやってみたいと思う。

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非常識マラソンマネジメント

「非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (SB新書) Kindle版」 岩本能史 / SBクリエイティブ

今日行われた東京マラソンの後半をテレビで見ていたが、国内レース最高タイムは実に圧巻だった。ちなみに私はハーフで2時間ほどなので、私の2倍の速度で2倍の距離を走っているんだと思うととても想像が出来ない(^^;。さて本書はしばらく前にKindleストアの日替わりセールで299円だったときに買ってあったもので、思わず一気に読んでしまった。そうか、餅はやっぱり良いんだ。また途中での糖質の補給もそういう効果があるのかと分かったので、今年のレースでは餅と途中での糖質補給を取り入れてみたいと思う。

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第28回諏訪湖マラソン

今日開催された地元のマラソン大会、第28回諏訪湖マラソンを走ってきた。事前の走り込み不足もあり、先の八ヶ岳縄文の里マラソン大会と同様に前半は押さえて後半余裕があればスピードアップというレース展開で臨んだが、コースが平坦で走りやすい上に冷たい風で涼しくてマラソン日和となったため、後半スピードアップして2時間8分28秒で走りきることが出来た。自分にとってこの記録は、諏訪湖マラソンとしては2時間を切る過去最高記録に次ぐ2番目の記録となった。なにより19kmを過ぎたあたりでスタミナ切れを起こすまでは気持ち良く走れたのが良かった。詳細は以下。
Fujimori World : 趣味の部屋 : 第28回諏訪湖マラソン 2016年10月

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諏訪湖マラソンまであと2日

諏訪湖マラソンまであと2日となった。今夜は8.4km走ったが、少し寒いほどの気温で走りやすかった。調子は悪くないが、問題はその調子を21km持続できるかだなあ(^^;。とりあえず縄文の里マラソン大会と同様に後半追い上げていくペース配分で行きたいと思う。
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久々のラン

この秋のマラソンシーズンの本命レース、諏訪湖マラソンがいよいよ1週間後に迫ってきた。ただ9月の八ヶ岳縄文の里マラソン大会以降はほとんど走れておらず、これはまずいと今夜久しぶりに走ってきた。約4kmだったが、風ももうすっかり涼しくなり走りやすかった。さて大会まであと何回走れるかな(^^;。
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上田古戦場マラソンは欠場

明日開催される上田古戦場マラソンであるが、エントリーしていたもののこの3週間天気が悪くて全く走れていないこともあり、残念ながら欠場することにした。昨年も申し込んだものの家庭の事情で欠場と、なかなか相性の悪い大会である(^^;。

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第10回八ヶ岳縄文の里マラソン大会

今年のマラソンシーズンの最初の大会として、今日開催された地元の第10回八ヶ岳縄文の里マラソン大会に出場してきた。事前の練習不足もあり不安があったが、その分いつもよりペースを落として走ることを心がけ、2時間15分目標の結果2時間14分46秒とほぼ予定した時間どおり走りきることが出来た。詳細は以下。
Fujimori World : 趣味の部屋 : 第10回八ヶ岳縄文の里マラソン大会 2016年9月

ところで今大会にゲストランナーで藤原新さんが来ていた。なおレース中目立っていたのは、とんでもなく早い黒人(多分ケニアの人?)がダントツのスピードで走っていたことで(私自身あんな速度でハーフマラソンを走るランナーを過去に見たことが無い)、ただ結果の順位表に載っていなかったので、おそらくゲストランナーのパートナーかと推測(開会式の藤原さんの挨拶でケニア人のパートナーと八ヶ岳山麓をよく走っていますと言っていたことから推測)。
自宅に帰ってから飲んだビールがうまかったことは言うまでもない(^^)。
さて今年のマラソンシーズンはあと2レース。次は10月の上田のハーフマラソン、そして仕上げの諏訪湖マラソンと続く。

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久しぶりのラン

今夜、久しぶりに走ってきた。5kmを軽く程度だが、先週から昨日まで連日仕事で忙しく、走る気力が全く無かった(^^;。
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ランニング開始!

9月11日の八ヶ岳縄文の里マラソンに向け、やっと今日の夜からランニングを開始した。本格的に走るのは今年初めてと言うこともあり、今日は軽めの2.64kmを15分36秒で走ってきた。ただまだ夜になっても蒸し暑く、走り終えてからは汗だらだらだった。これから飲むビールは最高においしそう(^^;。さて大会までになんとかトータル40kmは走り込んでおきたいと思う。
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